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睡觉打鼻鼾除了是健康警号,更是对枕边人的心脏、大脑的伤害_健

发布日期:2020-05-26 02:49   来源:未知   阅读:

你的家人或是另一半会在睡觉时打鼻鼾吗?如果单纯只是因为太过劳累而发出呼噜噜的呼吸声,这倒是可以放心。但若是鼾声大作,犹如交响乐般,那就不只有潜在健康问题的隐忧,更会影响睡在身侧的你啊!近日有国外研究指出,枕边人有打鼻鼾的症状,长期下去更会对枕边人的心脏、大脑等造成影响?!

过去曾有不少研究指出,人在睡眠时如果有打鼻鼾的症状,也许是身体健康出现问题的警讯。包括枕头、床褥等寝具用品都会是导致打鼾的因素,当然除了睡眠环境、精神状况影响之外,也有可能是患上呼吸道疾病或是睡眠窒息症的隐忧,大家千万要多留意啊!

美国睡眠协会的专家最近就做了一项实验,借着纪录人在睡眠时鼾声的分贝,分析对人体的影响,结果发现,原来睡觉打鼻鼾的影响,并不仅限于打鼻鼾的当事人,更包括了他们的枕边人!

其中参与实验有 14% 的受试者,其鼻鼾声超过 53 分贝;66% 受试者的鼻鼾声超过45分贝。根据资料显示,在一般环境下,人的听觉是几乎无法感知 0 ? 20 分贝的声音;而轻声细语的音量大概在 20 ? 40 分贝;正常交谈的声音大概落在 40 ? 60 分贝左右

如果在有噪声的环境下,正常环境的噪声大概在 30 ? 40 分贝,只要超过 50 分贝的声音就能影响睡眠质素了。因此实验资料中鼻鼾声超过 53 分贝的 14% 受试者,他们的枕边人长期生活在这样的睡眠环境中,或许心脏与大脑早已经造成了无形的负担。

这么说是有根据的,专家表示,研究人员还收集了受试者身边人的健康状况评估。发现了鼻鼾声太大不止会导致自己的健康问题恶化,更会对另一半的健康问题产生隐忧。长期在超过 50 分贝的环境下睡眠,会引发一系列健康问题,例如心脏、肾脏、大脑,甚至眼睛等等都会产生不良影响。

其实人在睡眠时有打鼻鼾的症状,本来就不该掉以轻心,再加上这些症状会影响枕边人的健康,更不容小觑了吧!其实市面上已有不少帮助有鼻鼾问题患者的产品,让他们在睡眠时能够更好的呼吸,减轻自身问题之余,更有助另一半提升睡眠质素。

所以说还是祝愿大家都有好的睡眠!